Cos’è il counseling?

Cos’è il Counseling e Come Può Aiutarti

In un mondo sempre più complesso e ricco di sfide, è naturale sentire il bisogno di un supporto per orientarsi e ritrovare un equilibrio. Il counseling è una risorsa preziosa per chi desidera affrontare momenti di difficoltà, migliorare le proprie relazioni, prendere decisioni importanti o raggiungere una qualità della propria vita più soddisfacente. Ma cos’è esattamente il counseling e perché potrebbe esserti utile?

Perché Rivolgersi a un Counselor?

Innanzitutto, il counseling può essere utile in molti contesti, come:

• Difficoltà relazionali: migliorare la comunicazione e risolvere conflitti all’interno della coppia, nelle amicizie, sul lavoro o nella famiglia
• Decisioni importanti: affrontare scelte di vita, lavorative, relazionali, geografiche o personali con maggiore chiarezza.
• Gestione dello stress: imparare a riconoscere e affrontare le fonti di tensione, organizzazione del tempo, tecniche di meditazione e mindfulness
• Sviluppo personale: esplorare il proprio potenziale e perseguire obiettivi di crescita.
• Gestione del Cambiamento: transizioni di vita (cambiamenti significativi come trasferimenti, nuovi lavori, separazioni, fine di una relazione o un’amicizia o pensionamento)
• Riscoperta della propria autenticità e dei propri bisogni: ritrovare sé stess* per poter vivere la vita e le relazioni con più autenticità
• Gestione delle emozioni: per gestire stress, motivazione, aggressività.
• Realizzazione personale: autorealizzazione, procrastinazione, ritrovare la motivazione
• Lavoro: tematiche relative alla sfera lavorativa (insoddisfazione, cambio di lavoro e stress lavorativo)
• Sviluppo della Resilienza: gestione delle difficoltà, creazione di risorse interiori, per costruire capacità di fronteggiare eventi futuri con maggiore sicurezza.

Il percorso è indicato per chi desidera un supporto pratico e concreto, che, attraverso sessioni mirate, si propone di raggiungere un obiettivo specifico entro il limite di 10-15 incontri.

Cos’è il Counseling? Una Definizione

Secondo l’associazione di categoria Reico, il counseling è un processo di “adattamento creativo” che aiuta la persona a immaginare, progettare e realizzare le migliori condizioni di vita possibili nella sua situazione attuale. Questo percorso si fonda sul concetto di salute espresso dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come uno “stato dinamico di completo benessere fisico, mentale, sociale e spirituale”, non solo l’assenza di malattia.

Il counseling non è terapia psicologica né psichiatrica, ma si configura come un percorso breve, mirato e circoscritto, orientato al raggiungimento di obiettivi concreti. Si tratta di una relazione d’aiuto basata sull’ascolto attivo, il rispetto e l’empatia, che fornisce uno spazio sicuro per esplorare i propri bisogni e potenzialità.

Il counselor accompagna il cliente nella definizione e nel raggiungimento di obiettivi concordati, offrendo supporto e orientamento attraverso strumenti e tecniche specifiche. Questo approccio si basa su modelli scientifici validati e su un rapporto umano autentico, dove la capacità di sintonizzarsi con l’altro gioca un ruolo cruciale.

Le Caratteristiche del Counselor

Un buon counselor è una persona empatica, autentica e consapevole, in grado di creare un ambiente accogliente e non giudicante. Tra le sue competenze di base ci sono:

• Empatia: la capacità di comprendere e sentire il mondo interiore del cliente.
• Congruenza e autenticità: essere sinceri e coerenti, trasmettendo un’immagine affidabile.
• Accettazione incondizionata: accogliere il cliente senza giudizio, creando uno spazio di libertà espressiva.
• Consapevolezza personale: conoscere i propri valori e limiti per favorire una relazione d’aiuto efficace.

Queste qualità, sviluppate grazie a una formazione specifica, permettono al counselor di fornire un supporto professionale basato sia su modelli teorici che sulla sua capacità di entrare in sintonia con il cliente.

Counseling: Scienza e Arte

Il counseling è un’interessante combinazione di scienza e arte. Da una parte, si basa su modelli strutturati e ricerche scientifiche che garantiscono un approccio rigoroso e misurabile. Dall’altra, la relazione d’aiuto si fonda su elementi più soggettivi, come la sensibilità e le abilità relazionali del counselor, che rendono ogni percorso unico e irripetibile.

Come Iniziare un Percorso di Counseling

Se pensi che il counseling possa esserti utile, il primo passo è contattare un professionista qualificato. Durante il primo incontro, potrai discutere le tue esigenze e definire insieme gli obiettivi del percorso. Questo momento iniziale è fondamentale per creare una base di fiducia e comprensione reciproca.

Il counseling è un investimento nella tua salute e nel tuo benessere. Attraverso un percorso mirato, puoi scoprire nuove prospettive e acquisire strumenti preziosi per affrontare la vita con maggiore consapevolezza e serenità. Se desideri cambiare, migliorare o semplicemente capire meglio te stesso, il counseling potrebbe essere la scelta giusta per te.

Se vuoi cominciare il tuo percorso con me, contattami o scrivimi un’email a valerio.a.counseling@gmail.com per fissare la prima chiamata conoscitiva!